Beweg dich - reg dich

donnerstags von 10:00 Uhr bis 10:45 Uhr

Bewegungsraum, Raumnummer 1.6

Ansprechpartnerin: Elisabeth Sauerbrey-Lemme, Dagmar Pieper, Friederike Friedrichsmeier

„Beweg dich – reg dich“ richtet sich an bewegungsfreudige Frauen ab 50+, die fit und beweglich bleiben möchten. Frauen, die sich selbst als eher unsportlich bezeichnen würden, finden in diesem Angebot die Möglichkeit, sich mit den individuellen Fähigkeiten vertraut zu machen und unter Anleitung die Leistungsfähigkeit auszubauen, um so den Spaß an der Bewegung zu entdecken. Gezielte Gymnastikübungen wirken wie ein Jungbrunnen und kräftigen die einzelnen Muskeln im Körper, machen beweglicher und fördern das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen.

Kostenbeitrag pro Kurs: 10 x 45 Minuten für 25,00 €

Laptopkurs

nach Vereinbarung

ZWAR-Raum, Raumnummer 0.2

Ansprechpartner: Christian Zimmermann, Jürgen Wäschenbach, Johannes Müller

Die Computerkurse richten sich an Anfänger, aber auch Fortgeschrittene, die Fragen zum Umgang mit Computern und Notebooks haben. Personen, die eine individuelle Begleitung und Unterstützung in Kleingruppen von zwei bis vier Personen bevorzugen sind bei uns genau richtig.

In den Kursinhalten werden grundlegende Fragen zum Thema Computer- oder Notebookbenutzung und Internetnutzung bearbeitet. Im Detail werden der Umgang mit Tastatur und Maus geübt, das Verwalten von Texten, Bildern und Musik erprobt, eine Starthilfe für das Internet geboten und das Versenden Emails erlernt.

Kostenbeitrag pro Kurs: 5 x 90 Minuten für 30,00 €

Farbenspiel

dienstags von 10:00 Uhr bis 12:00 Uhr
Begegnungsstätte, Raumnummer 0.5
Ansprechpartnerin: Ortrud Asero

Gemeinsam neue Impulse geben, voneinander lernen, miteinander arbeiten und inspirieren lassen.
Das ist das Anliegen der seniorTrainerin Ortrud Asero.

Für sie liegt Kunst in den Händen und den Augen des Künstlers und ein Künstler ist jeder von uns, auf seine Weise!
In erster Linie geht es um den Spaß und dem, was man aus den zur Verfügung stehenden Materialien macht. Farbenspiel ist gerichtet an Kreative, die gerne spielerisch gestalten.
Grundsätzlich gilt, alles was Spaß macht, ist erlaubt und der Fantasie werden keine Grenzen gesetzt. Auf Leinwänden kann mit Acrylfarbe gestaltet und der Kreativität einfach freien Lauf gelassen werden.

Für dieses Angebot wird kein Kostenbeitrag erhoben.

Faszination Klangschalen

am ersten Dienstag im Monat
von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr
Bewegungsraum, Raumnummer 1.6
Ansprechpartnerin: Mechthild Poth

Die Wirkung von Klängen auf Körper, Geist und Seele ist schon seit über 5000 Jahren bekannt. Auch in der heutigen Zeit sind Klangschalen bestens geeignet, um durch die Klänge in einen tiefenentspannten Zustand zu gelangen.

Durch unterschiedlich gesetzte Schwerpunkte, wie Phantasie- und Klangreisen sowie das Malen von Mandalas (Meditationsbilder), möchte die seniorTrainerin und im Peter-Hess-Institut ausgebildete Klangmassagenpraktikerin, Mechthild Poth, Sie durch das Anschlagen der Klangschalen in eine Welt des Wohlgefühls begleiten.

Durch die Töne und Schwingungen der Klangschalen in Verbindung mit Phantasiegeschichten und auf Duftstreifen aufgetragenen ätherischen Ölen, gelangen Sie bequem auf dem Boden liegend in eine tiefe Entspannung.

Kostenbeitrag pro Kurs: 10 x 90 Minuten für 20,00 €

Gedächtnistraining

dienstags von 15:00 Uhr bis 16:30 Uhr
ZWAR-Raum, Raumnummer 0.2
Ansprechpartnerin: Renate Arens und Ellen Kirchhoff

donnerstags von 15:00 Uhr bis 16:30 Uhr
Begegnungsstätte, Raumnummer 0.5
Ansprechpartnerin: Renate Pfannenschmidt

Das Gedächtnistraining im Treffpunkt richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters, die ihre kognitiven und körperlichen Fähigkeiten fit halten möchten. Die Übungen und Methoden reichen von gezielten Bewegungselementen, Anregung von Gesprächen, Ansprechen von Gefühlen, der Förderung von Kreativität sowie bis hin zu Entspannungsübungen.

Die Gruppen erhalten, einerseits unter der Leitung von Renate Pfannenschmidt und andererseits von Renate Arens, Anregungen und hilfreiche Informationen, wie sie sich fit und munter im Alltag halten.

Die Trainingsziele des 90 minütigen Programmes sind unter Anderem die Wahrnehmung, Konzentration, Merkfähigkeit und logisches Denken zu aktivieren und zu fördern und sollen mit Spaß und Freude in angenehmer Runde erlernt werden.
Für das Angebot am Dienstag wird kein Kostenbeitrag erhoben.
Kostenbeitrag Donnerstag: 3 Euro pro Termin

Gehirn in Bewegung

freitags von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr, 14-tägig
Begegungsstätte, Raumnummer 0.5
Ansprechpartner: Jürgen Jäger

Das ganzheitliche Gedächtnistraining ist der „Motor“ für das lebenslange Lernen. Es bietet die Möglichkeit seine Gehirnleistung zu fördern und die Denkflexibilität beizubehalten.
Dieser Kurs richtet sich an Männer jeden Alters.
Für diesen Kurs wird kein Kostenbeitrag erhoben.

Kosmetikstammtisch

nächster Termin: wird noch bekannt gegeben
von 14.30 Uhr bis 16.00 Uhr
Seminarrarum, Raumnummer 1.1
Ansprechpartnerin: Angelika Lockert

Frei nach dem Motto „Denk mal an dich selbst“ gibt die Hauttherapeutin Angelika Lockert Tipps und Tricks, den eigenen Hauttyp zu pflegen und das passende Make-up für verschiedene Anlässe zu finden. An diesem Tag werden Interessierte bei individuellen Fragen beraten und Informationen rund um Hautpflegeprodukte und -techniken bereitgestellt.
Mitzubringen sind zwei kleine Handtücher, bei Bedarf ein Haarband, eine kleine Schüssel, die ca. 500 ml Flüssigkeit fasst und ein Handspiegel, wenn diese Utensilien vorhanden sind. Schreibmaterial mitzubringen wird empfohlen, um sich hilfreiche Tipps zu notieren.
Kostenbeitrag: 10,00 € pro Termin

Leihtablets

Termine nach Vereinbarung
von 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr
Wohnzimmer, Raumnummer 0.7
Ansprechpartner: Andreas Schmeiser, Christa Schmigowski, Kaspar Steinweg, Christian Zimmermann

Fünf Leihgeräte konnten dank der Förderung angeschafft werden. In unseren Einführungskursen soll die Handhabung erlernt, auf individuelle Fragen und Bedarfe eingegangen werden und natürlich darf das entsprechende Gerät auf bestimmte Zeit mit nach Hause genommen werden, um dort weiterüben zu können. Für dieses Projekt wünschen wir uns, dass Menschen, die einen Zugang zur digitalen Welt suchen, zu uns in den Verein finden, damit wir gemeinsam Ängste abbauen und Raum individuelle Anliegen und Fragen bieten können.

Möglichkeiten der Meditation

14-tägig, montags
von 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr
Bewegungsraum, Raumnummer 1.6
Ansprechpartnerin: Angelika Lockert

Die Mediationstrainerin, Reikilehrerin und schamanische Beraterin nach Michael Harner, Angelika Lockert, bietet Meditationsworkshops mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten an.

Bei der Stille- oder Ruhemeditation wird versucht, nicht nur die Wahrnehmung von Reizen sondern jegliche gedankliche Aktivität auf ein Mindestmaß zu reduzieren. So gibt es verschiedene Meditationstechniken.

Was in diesem Workshop im Treffpunkt erklärt wird, ist eine Meditationsform, welche zu Hause in nur kurzer Zeit geübt und praktiziert werden kann.
Der Meditationsworkshop kann im Sitzen sowie auch im Liegen erfolgen. Gefördert wird die Konzentration, Lebensfreude, Zufriedenheit. Die Meditation kann aber auch bei Stress und Schlafproblemen sehr hilfreich sein.
Bei gutem Wetter ist ein meditativer Waldspaziergang im Werler Stadtwald geplant.

Kostenbeitrag pro Termin: 2,00 €

Nadel und Faden: Der kreative Nähkurs

jeden zweiten und vierten Dienstag im Monat
von 09:30 Uhr bis 11:30 Uhr
ZWAR-Raum, Raumnummer 0.2
Anprechpartnerin: Hildegard Cremer

Das Projekt „Nadel und Faden: der kreative Nähkurs“ richtet sich an Personen, die Spaß daran haben kreative Näharbeiten zu planen und umzusetzen. Unter der Hilfestellung und Anleitung der seniorTrainerin Hildegard Cremer werden Sie auf den Weg gebracht, um kreative Näherfolge zu erzielen.In diesem Kurs können Sie mit Unterstützung der Kursleitung Ihre eigenen kreativen Ideen planen und umsetzen. Mit Vorschlägen und Musterstücken, wie beispielsweise eine Tasche aus einem Rock zu nähen, steht Ihnen Hildegard Cremer helfend zur Seite. Doch auch wenn Sie kein Anfänger mehr sind, können Sie von diesem Kurs noch profitieren. Die Teilnehmer können sich auch untereinander Hilfe und Tipps geben!

Für dieses Angebot wird kein Kostenbeitrag erhoben.

Nadel und Faden: Die Nähwerkstatt

jeden zweiten und vierten Donnerstag im Monat

von 09:30 Uhr bis 12:00 Uhr
ZWAR-Raum, Raumnummer 0.2
Ansprechpartnerin: Gruppe Nähwerkstatt

Ein weiteres Nähprojekt „Nadel und Faden: die Nähwerkstatt“ ist an Interessierte gerichtet, die das Nähen grundsätzlich erlernen möchten. Die Teilnehmenden unterstützen sich gegenseitig bei ihren Handgriffen und vermittelt Ihnen die wichtigsten Grundlagen, die Ihnen dabei helfen erste Näherfahrungen zu sammeln. Auch in diesem Projekt wird mit Hilfe von Schnittmustern und –vorlagen gearbeitet sowie die wichtigsten Stiche und Techniken erklärt und umgesetzt. Anleitungen, wie eigenständig Reparaturen einfach bewerkstelligt werden können, zeigt Ihnen die Kursleiterin mit Freude.

Ebenfalls erfahrenere Nähbegeisterte sind herzlich willkommen, um Erfahrungen auszutauschen und nützliche Tipps weiterzugeben.

Für dieses Angebot wird kein Kostenbeitrag erhoben.

Mitsing-Nachmittag

jeden ersten Freitag im Monat von 15.30 Uhr bis 16.30 Uhr
Begegnungsstätte, Raumnummer 0.5
Ansprechpartner: Thomas Büttner

Willkommen sind alle Personen, die Freude am gemeinsamen Singen von Liedern quer durch die Bank haben. In lockerer Atmosphäre sollen hier der Spaß und das Zusammensein im Vordergrund stehen. Dabei kann gesungen werden, was das Herz begehrt. Besonderes Augenmerk wird auf deutsche und englische Oldies gelegt. Aber auch aktuellere Stücke können hier einen Platz finden.


Kosten: Freiwillige Spende

Sitzgymnastik

montags
von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Bewegungsraum, Raumnummer 1.6
Ansprechpartnerin: Ellen Kloke


mittwochs
von 15:00 Uhrbis 16:00 Uhr
Bewegungsraum, Raumnummer 1.6
Ansprechpartnerinnen: Doris Schneider-Eckart und Dagmar Pieper

Die Sitzgymnastik im Treffpunkt ist ein sanfter Weg, um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern. Die Gymnastik wird sitzend auf Stühlen durchgeführt und durch Hilfsmittel und Terra-Bänder unterstützt. An diesem Kurs nehmen zahlreiche Männer und Frauen teil, die fit und beweglich bleiben wollen. Bei einem einstündigen Programm werden verschiedene Übungen mit unterschiedlichen Materialien durchgeführt. Spaß und Freude kommen dabei nicht zu kurz.

Für dieses Angebot wird kein Kostenbeitrag erhoben.

Soll & Haben

Beratungstermin nach Vereinbarung
Ansprechpartnerin: Christa Schmigowski

Wer Unterstützung beim Ausfüllen von Anträgen oder beim Lesen der Betriebskostenabrechnung braucht, ist beim Projekt „Soll und Haben“ der Seniortrainer im Treffpunkt richtig. Nach telefonischer Anmeldung findet die Beratung rund um Anträge im „Treffpunkt– Leben im Alter e.V.“ statt.
Die Beratung richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters, die beispielsweise beim Ausfüllen von Anträgen, beim Verständnis einer Betriebs- und/oder Heizkostenabrechnung bzw. einer Rechnung jeglicher Art (wie Gas-, Wasser-, Strom- und Handwerkerrechnung), Hilfe benötigen. Auch wer einen Antrag stellen muss und Unterstützung benötigt ist willkommen.
Mit Ausnahme von Rechts-, Steuer- und Rentenbeantragung ist jede Form von Formularhilfe eingeschlossen. Es wird darum gebeten, Unterlagen, die für das jeweilige Anliegen wichtig sind, mitzubringen.

Für dieses Angebot wird kein Kostenbeitrag erhoben.

Spielerunden

dienstags von 15.00 Ur bis 16.30 Uhr

freitags von 14.00 Uhr bis 17.00 Uhr

Begegungsstätte, Raumnummer 0.5
Ansprechpartnerinnen: Gabriele Rediger und Irmhild Prinz

Der Treffpunkt bietet Platz für die unterschiedlichsten Spielerunden.
Dienstags spielt die Gruppe unter der Leitung von Gabriele Rediger unter anderem Bingo. Danach folgt die offene Spielrunde, bei der jeder Spielwunsch erfüllt werden kann.
Alle zwei Wochen am Mittwoch trifft sich die Kartenspielgruppe MITeinander unter der Leitung von Irmhild Prinz, um gemeinsam diverse Spiele miteinander zu spielen.
Jeden Freitag werden unter der Leitung von Gabriele Rediger Canasta und weitere Gesellschaftsspiele gespielt.

Für diese Angebote wird kein Kostenbeitrag erhoben.